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孕期皮肤护理:如何预防痤疮、妊娠纹等

孕妇在生育后有些可能保持着细滑、有光泽的肌肤,但也有可能有很多皮肤问题相随,包括激素性痤疮、妊娠纹等等,下面这篇文章主要分享一位有护肤经验的母亲,是如何在经历过生育多个孩子后,依然保持良好皮肤状态的秘密。

孕期护肤

孕期护肤是否有不同呢

答案是肯定的,时常关注皮肤的状态和健康是必须的,特别是在孕期的时候,身体经历许多变化的情况下。选择安全、营养良好的成分对孕妇和婴儿的健康都非常有益。

孕期应该避免的护肤品

含有某些成分的护肤品是一直不在她的考虑清单中的,简单和自然对我来说,就是真理。但有部分成分是传统的专家也建议在孕期的时候避免接触的。

孕期护肤

视黄醇;这种合成形式的维生素A通常用于局部皮肤的抗皱纹和老化。但根据美国国立卫生研究院等专家的说法,视黄醇会导致出生缺陷。所以孕期也应该避免这种风险。

视黄醇还受到EWG(环境工作组)Skindeep数据库的抨击,该数据库将视黄醇列为有毒性的。这是一个棘手的问题,因为它经常被发现在天然护肤品的成分中。

水杨酸;怀孕期间荷尔蒙的变化会导致成年痤疮。水杨酸是用来处理痤疮的,虽然就我个人而言,它对我十几岁的孩子的痘痘不起作用。不过当摄入它可能会导致流产或出生缺陷,所以建议避免在怀孕期间局部使用它治疗痤疮。

其他化学成分;虽然以上两种只是怀孕期间要注意的问题,但是传统的护肤产品中有很多有问题的成分。根据环境工作小组的说法,标签上需要注意和避免的成分有:

孕期护肤

“芳香型”(通常含有通常含有邻苯二甲酸盐,这是一种干扰荷尔蒙的增塑剂);

二羟甲基二甲基乙内酰脲、双咪唑烷基脲、咪唑烷基脲、季铵盐-15(甲醛释放剂);

丙基、异丙基、丁基和异丁基对苯二酚(在体内模拟雌激素);

甲基异噻唑啉酮、异噻唑啉酮、苯基异塞唑酮(防腐剂);

妊娠期皮肤护理:常见问题及治疗方法

照顾好我们的皮肤总是很重要的,但是怀孕也有它自己的挑战。下一节将介绍孕期皮肤的主要问题以及如何自然地解决这些问题。

妊娠纹的预防和治疗

经历了六次怀孕后,我获得了这些类似“虎纹”的条纹,但这并不意味着我想保留它们。妊娠纹被认为是遗传的,但是它们可以被减少甚至消除。避免或消除妊娠纹的关键是健康的饮食和适当的皮肤护理。以下是一些避免或淡化妊娠纹的天然护肤小贴士:

摄入健康的脂肪,为皮肤提供其所需的脂溶性维生素。

喝骨汤,吃肉制品,在果汁或汤中加入纯的草饲胶原蛋白补充剂,帮助修复受损的皮肤。

摄入大量的维生素C,这是人体胶原蛋白产生所必需的。

在胃部大量地涂抹金盏花油,可以消除妊娠纹和剖腹产疤痕。

孕期护肤

经常晒太阳,因为天然维生素D可以帮助皮肤愈合和修复。

妊娠痤疮

许多女性发现,怀孕期间荷尔蒙的变化也会导致粉刺和粉刺。消除妊娠期痤疮的关键是平衡荷尔蒙,最好是在怀孕前。

具有讽刺意味的是,孕激素帮助我改善了我从高中起就患有的粉刺。

这里有一些其他的皮肤护理技巧,以保持皮肤光洁:

摄入高质量的益生菌和改善肠道健康是关键。

孕期护肤

使用生蜂蜜洗脸。蜂蜜具有抗菌、滋养、保湿等功效,能保持肌肤清洁。

在一汤匙全脂酸奶或蜂蜜中加入一两滴茶树精油,涂抹于面部。10分钟后冲洗干净。

用天然的魔芋海绵轻柔地去角质。

用膨润土和木炭制作的净化面膜有助于去除皮肤中的杂质。

妊娠斑(黄褐斑)

怀孕期间荷尔蒙的变化不仅会导致粉刺,还会导致皮肤变黑。浅棕色斑点可能出现在面部和颈部。一些女性还会有一条叫做“黑线”的线从胃的中心向下延伸。

相比在皮肤上使用化学增白剂,更安全的选择是平衡荷尔蒙。这包括食用含有健康脂肪、食草肉类、食草奶制品(如果耐受的话)和大量健康蔬菜的真正的食物。这是一个明智的想法,跳过含糖的食物,严格节制地享用天然甜味剂如生蜂蜜是明智之举。

太阳照射会刺激黄褐斑,所以安全的防晒霜会有帮助。但孕妇一定要有足够的阳光!密歇根大学(University of Michigan)的一项研究显示,产前是无法提供足够的维生素D。户外的新鲜空气和充足的阳光是提高维生素D水平的最有效途径之一。

生蜂蜜有助于消除皮肤上的黑斑。

柠檬汁是一种天然的皮肤美白剂,但应至少在日晒前12小时使用。

平衡荷尔蒙和健康饮食,避免毒素和内分泌干扰物。

2013年发表在《印度在线皮肤病学杂志》(Indian Online Dermatology Journal)上的一篇文章指出,充足的维生素C也能逆转皮肤色素沉着。青椒和卡姆卡姆粉富含这种抗氧化维生素,或者看看其他补充维生素C的方法。

皮肤发红

怀孕期间血容量翻倍,这可能会导致皮肤变色。红润的肤色也许是女性在怀孕期间“容光焕发”的原因,但我们追求的不是发红。这种情况要到出生后血容量恢复正常后才能解决,所以在那之前化妆可以帮助调和肤色。

我喜欢自己画化妆品,因为它既便宜又简单。

天然遮瑕膏-加入绿色色素,有助对抗皮肤红肿。(不过,皮肤白皙的人应该穿绿色的衣服,否则皮肤可能看起来是橙色的。)还有一些液体粉底,粉底的使用可以提供额外的覆盖和持久的效果。

静脉曲张和蜘蛛静脉

这是妊娠后常见的症状,也是妊娠期皮肤护理的重要组成部分。根据美国怀孕协会的说法,子宫的重量向下挤压会增加腿部静脉的压力。这种压力会导致静脉膨胀或变暗。荷尔蒙黄体酮放松了静脉壁,增加的血容量使静脉功能进一步下降。长时间站立、跷二郎腿或体重超标都会加重静脉曲张,所以试试下面这些方法:

尽可能抬高双腿。

穿上松紧裤;

将金缕梅涂在蜘蛛静脉上。

冷水疗法有助于促进循环,减少炎症,改善静脉功能。1992年发表在《静脉病学:静脉疾病杂志》上的一项研究显示,与对照组相比,接受冷水疗法的患者静脉曲张明显改善。

孕期护肤

怀孕后,喝花草茶。Rosemary Gladstar在她的书《活力健康的草药食谱》中有极好的静脉改善食谱。

淋浴后用干刷洗几分钟,有助于促进血液循环,也可以对抗脂肪团。