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如何环保的健康育儿?你需要了解这10点

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1:怀孕-健康的开始
备孕期和孕期是开始健康行动的绝好时期。选择无毒的家用清洁剂、油漆和杀虫剂来减少与化学物质的过多接触。许多无毒产品是采用植物为原料或者是基于家庭安全来设计的。动物实验研究的结果表明,高浓度的杀虫剂可能会导致流产和婴儿出生时体重过低。建议多食用绿叶蔬菜和薄皮水果,比如桃子和草莓。有些化妆品含有有害物质,听从医生的建议来使用。

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2:创建一个无毒的育儿环境
家具、油漆和地毯都含有挥发性有机化合物(VOCs)。长期暴露在高浓度VOC的环境中会引起头痛、恶心甚至器官损害。室内VOC的平均值是室外的两到五倍。考虑到宝宝的健康,选用实木家具,或配用标有低VOC或无VOC的油漆;增强通风,适当的降低温度和湿度更有益;高温和潮湿环境会促进更多的VOC释放。

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3:一次性尿布vs布质尿布
一次性尿布会造成更多的垃圾产生,布质尿布平常需要勤快的清洗,相比较起来,更多的新生儿父母偏爱一次性尿布,尤其是一些质量比较好的,不含漂白剂、能冲洗、能降解的。其实婴儿浴巾也可以替代一次性婴儿尿布。

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4:母乳喂养vs奶瓶喂养
母乳喂养不使用包装,不造成浪费,不需要准备,是最佳喂养婴儿的选择。但一些物质可以通过母乳传播,所以你要避免接触到比如铅、汞和香烟烟雾等化学物质。当你在服用某些药物的时候,也不建议母乳喂养。

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5:婴儿的饮食
给婴儿的食物要注意大小,尽量捣碎。食物中避免过量的盐、糖和防腐剂;婴儿喜爱的水果比如苹果、桃子和梨等种类可考虑有机版本,或者食用时要洗干净,因为往往上面有很多农药残留。

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6:沐浴养护
一周只洗几次澡,省水省力。经常洗澡和使用香味产品会使皮肤干燥。浴室中的PVC浴帘也会释放出VOCs,可考虑换成一些织物制成的浴帘。许多塑料瓶、洗发水、乳液和粉末,甚至是婴儿专用的,都含有邻苯二甲酸盐,对健康不利。最好选择不含邻苯二甲酸盐或添加香料的产品。

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7:减少、再利用、再循环
可以考虑将一些不再使用的衣物或者玩具转交给其他需要的孩子,避免一些已经使用过、污染过的贴身物品或者有状况的二手车座椅转交出去,可能达不到安全的标准。

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8:绿色清洁
家用清洁产品可能含有对儿童有害的化学物质。使用无毒的清洁剂或自制的解决方案,包括醋、小苏打或柠檬汁。洗涤孩子的衣物时,选择温和的清洁剂,能很好的保护他们柔嫩的皮肤。

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9:慎重选择塑料制品
许多塑料玩具的安全性备受争议,还有一些塑料容器,其中原料所含的化学物质可能是有害的,而且很难分别。选择印有数字1, 2, 4或5的更安全的,避免那些标记为3, 6或7的塑料制品。不要微波加热任何塑料制品(包括塑料包装)。考虑使用玻璃制的奶瓶和食品罐。婴儿用布料玩具或木块玩具可能是塑料玩具的最佳替代品。

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10:树立好榜样
孩子非常喜欢模仿,模仿他们看到的和听到的一切。你可以在生活中保持节俭节约,不浪费;可以在外出或者游玩时,保持对大自然的敬畏和钦佩,孩子也会在潜移默化之下,对自然世界好奇,懂得爱护和照顾自然环境。